Ras-le-bol », « Y’en a marre », « C’est i  chaque fois pareil », « Ca tombe toujours sur moi », « Personne ne m’aime », « j’suis nulle », « C’etait mieux avant », « Ah, si juste j’avais plus d’argent, je pourrais faire des tas de trucs », « On vit dans un pays de merde », « Je suis entouree de cons »…

Avez-vous l’habitude d’entendre cette categorie de phrases ? Prononcez-vous, vous-meme, ces paroles ?

Etes-vous un raleur invetere ? Passez-vous la temps a vous plaindre de la moindre petite chose ? Etes-vous victime du syndrome Calimero ?

Bon, je sais, n’importe qui est plus ou moins raleur… Neanmoins,, il y en a qui le paraissent plus que d’autres !

Moi-meme, j’etais une raleuse compulsive. Je ne dis nullement que je ne le suis plus jamais, mais j’ai largement mis de l’eau dans mon vin. J’me suis rendu compte que i§a ne servait a rien et, surtout, que i§a gachait mes ri?ves.

A J’ai longue, la entourage en a assez et vous finissez via vous retrouver sans elle, dans votre coin, a ruminer !

Pourquoi tant de plaintes ?

Tout seulement parce que vous etes insatisfait de votre situation. Vous avez toujours envie Sans compter que et, tel vous ne l’obtenez pas, vous ralez et vous vous plaignez de ce vie. Tout le monde en te prend pour le grade.

Vous etes frustre, malheureux et vous rejetez votre mal-etre sur les autres en vociferant pour un oui ou Afin de un non. Bien entendu, votre sont les autres qui sont l’objet de ce courroux : si votre vie est mediocre, c’est de la faute des autres !

Se plaindre est aussi une facon de ne point se prendre en main ainsi que ne pas vouloir i?tre adulte. C’est bon, c’est bien pratique de dire que tout est la faute des autres. Ca vous evite de vous bouger pour faire en sorte que les trucs changent.

Vous pourrez egalement vous plaindre parce que vous en voulez a la terre entiere pour une chose qui vous arrive. Si vous etes gravement malade, Vous allez avoir mode a vous plaindre, car vous considererez ce etat tel une injustice.

Bien sur, la plainte est une facon d’exprimer une veritable souffrance. Toutefois, en ralant, vous ne dites gui?re votre dont vous souffrez au plus profond de vous-meme. Vous vous contentez de raler Afin de des broutilles.

J’ai plainte reste aussi une maniere d’attirer l’attention. Vous n’avez degote que votre moyen pour vous Realiser entendre. Vous pensez que nos autres vont prendre en compte ce souffrance. Mais, comme vous ralez tout moyen, ils finiront via ne plus vous ecouter. Et, vous continuerez a ronchonner davantage…

Pour plusieurs, raler reste un mode de communication. C’est une facon d’engager la conversation. Bien souvent, en ralant, vous allez « inviter » les autres a raler avec vous.

Enfin, raler est une facon d’evacuer la pression. Cela est en mesure de marcher sauf quand cela devient systematique. Vous finissez par raler par habitude et ce qui n’aura plus aucun effet via votre stress.

Comme vous le voyez, il existe des tas de raisons qui vous poussent a raler. Ca ne veut pas dire pour autant que se plaindre sans arret soit profitable. Correctement au contraire, raler reste nefaste.

Pourquoi se plaindre sans arret reste nefaste ?

La plainte ponctuelle pourra etre un moyen d’attirer l’attention dans une position qui vous fait souffrir. Mes personnes a l’origine de ce mal-etre pourront changer d’attitude.

Neanmoins,, se plaindre a bien bout de champ est inefficace. Vous n’arrivez jamais a Realiser passer votre message en proferant des jeremiades a longueur de temps libre.

Pensez-vous qu’un raleur compulsif soit ecoute ? Non, evidemment. L’entourage termine par se lasser et avec ne plus rien entendre. Au fil un moment, vous finissez via rester seul dans votre coin a ronchonner.

Vos plaintes ne sont pas toujours entendues. On peut aussi se moquer de vous, cela va renforcer la souffrance.

Certains raleurs se complaisent dans la plainte. C’est une maniere pour eux d’exister et de passer pour une victime. Cela marche aupres de certaines individus. Mais, elles aussi finiront par vous lacher, via lassitude.

Or, se poser en victime ne sert a rien et ne vous fait jamais avancer dans le quotidien.

Se plaindre fera aussi perdre un moment ! Mes minutes que vous perdez a raler vont pouvoir servir a faire des tas de choses pertinentes.

Raler sans arret rend malheureux. Vos journees paraissent gachees. Et, a J’ai fin en journee, vous avez l’impression de subir votre vie.

Enfin, se plaindre entretient la souffrance. C’est un cercle vicieux : plus vous vous plaignez, plus ceci vous rend malheureux et plus vous vous plaignez, ainsi, ainsi de suite…

Fort heureusement, Il est des solutions Afin de arreter de se plaindre.

Comment arreter de vous plaindre ?

• Prenez conscience que vous ralez

C’est la toute premiere chose a faire ! Parfois, vous ne vous rendez aussi gui?re compte que vous etes un raleur compulsif. C’est tellement devenu une habitude, une routine. Observez-vous ou demandez a votre entourage s’il crois que vous ralez nombre. Normalement, il a deja du vous le signaler.

• Analysez les raisons de vos plaintes

Il se cache toujours une souffrance plus grande derriere une simple ralerie. Si vous ralez en arrivant au projet, c’est peut-etre du au fera que vous n’aimez plus votre boulot ou que vous ne supportez plus vos collegues. Si vous ralez a la maison quand vous devez faire a manger, c’est peut-etre du au fera que vous avez l’envie que la conjoint vous donne son main de temps en temps…

• Apprenez a dire non